5 acqua detox da sorseggiare tutta l’estate

14.08.2018

5 ricette d’acqua detox che combinano salute e piacere!

Si vedono su tutti i social e ce ne sono di tantissimi tipi e sapori. Di cosa stiamo parlando? Della bevanda top dell’estate per coccolare il tuo corpo:

L’acqua detox

Si sa che d’estate molto spesso facciamo strappi alla regola e non vogliamo rinunciare a nulla ma poi il nostro corpo patisce certi eccessi. Per questo l’acqua detox può venire in nostro aiuto!

Ma che cos’è?

Molto facile da realizzare e poco costosa, questa bevanda arriva dagli Stati Uniti ed è l’incontro perfetto tra acqua fresca e una selezione di frutta e verdure tagliate. Obiettivo: purificare e idratare l’organismo!

La frutta o la verdura lasciata macerare nell’acqua rilascerebbe infatti vitamine e antiossidanti che sono un vero toccasana per il nostro corpo.

Diciamo quindi “bye bye” alle tossine con questa selezione di 5 ricette intramontabili per avere un fisico in forma per quest’estate!

1. Ideale per la  digestione: acqua detox, con acqua, cocomero e menta!

Ingredienti:

  • 1,5 l d’acqua
  • 1/2 cocomero
  • 1 limone bio
  • Qualche foglia di menta

2. Qualche chilo in più? Scegli acqua detox mela-cannella!

Ingredienti:

  • 1 mela bio (tagliata molto fine)
  • 1 bastoncino di cannella
  • acqua fresca

3. Per le più golose, acqua detox con acqua di cocco, mango e ananas!

Ingredienti:

  • ½ mango
  • ½ ananas
  • Qualche pezzo di noce di cocco
  • 1 litro d’acqua di cocco

4. Per gli amanti dei gusti più aciduli, acqua con frutti rossi !

Ingredienti :

  • 200 g di fragole
  • 200 g di lamponi
  • 100 g di ribes
  • 100 g di ribes nero
  • 1 limone giallo
  • 1 l d’acqua

5. Per le amanti dei fiori, acqua fiordaliso e lavanda!

  • 200 gr di fiodaliso
  • Qualche ramo di lavanda
  • 1L d’acqua

Qualche consiglio da seguire:

– Lasciare in infuso la bevanda per almeno 1 ora! Da consumare nella giornata altrimenti perde il suo apporto vitaminico!

– Optare per frutta e verdure bio

– Non esitare ad aggiungere qualche foglia di menta, rosmarino o basilico

– Per variare i gusti, l’acqua naturale può essere rimpiazzata con l’acqua gassata oppure con l’acqua di cocco!

3, 2, 1, pronti via ? Sorseggia !

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